冷え性を根本から改善するには、手足を温めるだけでなく、筋肉のコリをほぐして骨盤のゆがみを整え、血流の巡りを良くすることが一番の近道です。

「手足がキンキンに冷えて寝付けない…」「靴下を何枚履いても冷え性が良くならない…」と悩んでいませんか？

札幌市白石区にお住まいの多くの方が、冬場はもちろん、夏のエアコンによる「冷え」に苦しんでいます。市販の温かグッズや入浴だけではなかなか改善しない冷え性ですが、実は「身体のゆがみ」や「自律神経のみだれ」が大きく関係しています。

※この記事は、国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を保有する「はりきゅう整骨院あいごせ」の施術スタッフが監修・執筆しています。

「くつ下を履いても手足が冷えるのはなぜですか？」

靴下やカイロを使っても冷えが解消されない理由は、身体の内側の血行不良とゆがみにあります。

人間の身体は、大切な内臓を守るために優先的に血液を中心に集める仕組みになっています。そのため、骨盤がゆがんでいたり筋肉が硬くなっていたりすると、末端である手足にまで血液が十分に行き届かなくなってしまうのです。

冷え性が引き起こされる主な原因は以下の3つです。

• 骨盤のゆがみと筋肉のコリ：血流の通り道である血管が圧迫され、循環が悪くなります。

• 自律神経のみだれ：体温調節を担う自律神経がうまく機能しなくなります。

• 筋力低下（特に下半身）：血液を心臓へ送り返す「ふくらはぎ」のポンプ機能が弱まります。

「整骨院や鍼灸で冷え性は良くなりますか？」

はい、整骨院や鍼灸院での施術は、冷え性の根本改善にとても効果的です。

当院（札幌市白石区の「はりきゅう整骨院あいごせ」）では、一時的に温めるだけのケアではなく、身体の構造と自律神経に直接アプローチします。

• 骨盤矯正・整体：骨格のゆがみを整えて血管の圧迫を取り除き、全身の血流をスムーズにします。

• 鍼灸（しんきゅう）施術：ツボを刺激することで自律神経を整え、お腹や手足の深部体温を底上げします。

• オーダーメイド施術：お一人おひとりの冷えのタイプ（末端冷え、下半身冷え、内臓冷えなど）に合わせて最適な施術を行います。

当院では柔道整復師・鍼灸師の国家資格保持者が、痛みのない優しい施術を行いますので、整骨院が初めての方や女性の方でも安心してご相談ください。

「自分でできる冷え性対策はありますか？」

日常の少しの工夫で、冷えにくい身体を作ることができます。今日から試せるセルフケアをご紹介します。

• 「3つの首」を温める：首・手首・足首には太い血管が通っています。レッグウォーマーなどを活用するのがおすすめです。

• 湯船に15分浸かる：38〜40度前後のお湯にじっくり浸かり、芯から身体を温めましょう。

• ふくらはぎのストレッチ：アキレス腱を伸ばす動きや、かかとを上げ下げする体操で血流ポンプを活性化させます。

• 温かい飲み物を選ぶ：白湯や生姜湯などを選び、冷たい飲料は控えめにしましょう。

白石区・南郷18丁目で冷え性にお悩みなら「はりきゅう整骨院あいごせ」へ

「冷え性は体質だから…」と諦める必要はありません。当院はお悩みの根本原因を特定し、10年後も健康で明るい未来作りに貢献することを目指しています。愛と思いやり（あいごせ）を持って、ご家族のように寄り添います。

• 地下鉄東西線「南郷18丁目駅」から徒歩2分（駐車場2台完備）

• 平日夜20時まで診療・土日祝も対応でお仕事帰りやお休みの日も通いやすい

• 女性スタッフ在籍、キッズスペース・ベビーベッド完備でお子様連れも大歓迎

• 完全個室ありでプライバシーも安心

• Google評価4.9・口コミ600件以上の実績

つらい冷え性を根本から整え、ポカポカと温かい身体を取り戻しましょう。まずはお気軽にご相談ください！

はりきゅう整骨院あいごせ 代表 高島敏郎