「朝は気にならないのに、夕方になると目が重い」

 

「パソコンやスマホを見ていると、眉間に力が入る」

 

「最近、顔が疲れて見える気がする」

 

「目の周りやこめかみがスッキリしない」

 

そんなお悩みはありませんか？

 

札幌市白石区・南郷18丁目で美容や身体のケアについて相談したい方は、はりきゅう整骨院あいごせにお任せください。

 

顔の疲れや目の周りの重さというと、「目が疲れているだけ」と考えてしまいがちです。

 

しかし、スマホやパソコンを長時間見る生活では、目を使うだけでなく、無意識に眉間に力が入ったり、歯を食いしばったり、首や肩に力が入ったりすることがあります。

 

つまり、

 

目

↓

眉・おでこ

↓

顔の筋肉

↓

首・肩

 

というように、日常の姿勢や身体の使い方まで一緒に見ていくことが大切です。

 

【こんな習慣ありませんか？】

 

・スマホを見る時間が長い

・パソコン作業が多い

・気づくと眉間に力が入っている

・歯を食いしばっていることがある

・肩や首にも力が入っている

・夕方になると顔全体が疲れて見える

・目の周りを無意識にこすってしまう

 

一つでも当てはまる方は、普段の「目の使い方」や「身体の姿勢」を見直してみましょう。

 

【まずは今日からできること】

 

長時間スマホやパソコンを使う場合は、同じ姿勢を続けないことを意識してみましょう。

 

ときどき画面から目を離して遠くを見る。

 

肩をゆっくり回す。

 

深呼吸して、眉間やあごの力を抜く。

 

目の周りを強くこすらない。

 

こうした小さな習慣から始めることができます。

 

【美容鍼という選択肢】

 

あいごせでは、美容鍼による顔周りのケアも行っています。

 

美容鍼は「美容だけ」というイメージを持たれることがありますが、顔の筋肉や普段の表情、食いしばりなど、日常生活で生じる顔周りの負担について考えるきっかけにもなります。

 

あいごせでは、患者さんのお悩みを確認しながら、一人ひとりに合わせた美容鍼をご提案しています。

 

「顔だけをケアすればいいのかな？」

 

「目の疲れや首肩のつらさも気になる」

 

「美容と身体のケアを一緒に考えたい」

 

そんな方もお気軽にご相談ください。

 

美容は、顔だけを見ることではありません。

 

毎日の生活の中で、どのように身体を使っているのか。

 

どんな表情をしているのか。

 

どこに力が入りやすいのか。

 

そこまで見直すことで、自分の身体を知るきっかけになります。

 

夕方になると目や顔が疲れてしまう方は、まず今日から「眉間・あご・肩の力を抜く」ことを意識してみましょう。

 

札幌市白石区・南郷18丁目で美容鍼や身体のケアについて相談するなら、はりきゅう整骨院あいごせへお気軽にご相談ください。

 

※この記事は、国家資格（柔道整復師、鍼灸師）を保有する「はりきゅう整骨院あいごせ」の施術スタッフが監修、執筆しています。

 

はりきゅう整骨院あいごせ

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