更年期障害は一つの原因だけで起こるものではありません。札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、以下のような原因を重視しています。

女性ホルモンの減少・自律神経の乱れ

女性の場合、閉経前後（一般的には45～55歳）に ホルモン（エストロゲン など）が急激に減少します。 この女性ホルモンの減少が、自律神経のバランスを崩す要因となります。例えば、エストロゲンが低下することで血流が悪くなり、体温調整がうまくいかなくなります。するとホットフラッシュ・冷え・めまいなどの症状が出やすくなります。

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、自律神経の乱れと血流低下が更年期障害の根本的な要因と捉えています。

筋骨格・姿勢・血流の低下

長年のデスクワーク・スマホ操作・同じ姿勢が続くことで、首・肩・背中・骨盤周りの筋肉が硬くなります。筋肉の硬さが血管・神経を圧迫すると、血流が悪化していきます。

実際、整骨院でも「筋膜の癒着」「骨盤の歪み」などが更年期障害の不調と関連していると述べられています。
札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、姿勢・骨盤・背骨・筋膜の状態を確認し、女性ホルモンの変化だけではなく「体を支える構造」の影響を重視しています。

生活習慣・ストレス・冷え・運動不足
睡眠不足・栄養バランスの乱れ・急激な体重変化・冷え・ストレスなどが更年期障害を引き起こす・悪化させる背景にあります。例えば、冷えや血流の悪さが「ほてりと冷えの交互現象」を生み、生活の質を下げます。
札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、こうした生活習慣の改善も重要な施術の一部としています。

更年期障害が「なかなか改善しない」「悪化してしまう」ケースには、以下のような共通点があります。札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでも数多く見られます。

・女性ホルモンの減少による不調を「年のせいだ」と放置したままにして、血流・自律神経・姿勢の悪循環を深めてしまっている。

・筋骨格の歪み（例えば骨盤・背骨・首肩）を整えず、首肩のこり・血流悪化・冷えをそのままにしている。

・ストレス・睡眠不足・運動不足・冷え・食生活の乱れなど、生活習慣の改善を行わず根本原因を無視している。

・マッサージや一時的な施術で終わってしまい、「再びほてり・めまい・冷え」が出てしまう体質が残っている。

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、こうした「一時的な改善」に留まらず、根本的な改善を目指す施術を行っています。

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、「原因を根本改善し、更年期障害による不調が出にくい体づくりをしていきます」という方針のもと、以下のような流れで施術を行っています。

カウンセリング・検査

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、まず詳しいカウンセリングを行い、更年期障害によるほてり・めまい・冷え・肩こり・頭痛・イライラなどの体のお悩みを伺います。次に姿勢写真・動作チェック・骨盤・背骨・首肩の状態を検査し、どこに原因があるかを明らかにします。

手技・鍼灸（はり・きゅう）・矯正

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、首肩・背中・骨盤周りの筋肉の硬さを手技と鍼灸で和らげ、血流・リンパ・自律神経のバランスを整えます。

整骨院での矯正により骨盤・背骨・肩甲骨の歪みを整え、姿勢の悪さが更年期障害の引き金にならないよう体を支える構造を整えます。

筋力強化・生活習慣改善

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、体幹（インナーマッスル）や下肢の筋力強化を指導し、冷え・血流低下を改善しやすい体づくりを行います。また、セルフケアとして「規則正しい睡眠」「冷えに配慮した入浴」「温める習慣」「首肩ストレッチ」「適度な運動」などもご案内しています。更年期障害の改善にはこのような生活習慣の見直しが不可欠です。

このような包括的な施術・生活習慣改善により、札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、更年期障害に悩んでいた多くの女性（そして男性）のお客様が改善傾向を示しています。

更年期障害の改善には個人差がありますが、札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせにおける目安は以下の通りです。

・軽め（ほてり・冷え・肩こりが主・生活習慣の乱れが比較的少ない）：週１回の施術×４～６回で変化を感じる方が多いです。

・中程度（ホットフラッシュ・めまい・冷え・肩こり・イライラなど複数の不調が混在）：週１～２回の施術×２～３ヶ月で改善傾向が見えてきます。

・しっかりタイプ（発汗・動悸・めまい・冷え・慢性肩こり・姿勢の歪みが明らか・生活習慣が乱れている）：施術＋生活習慣改善で３～６ヶ月以上かけて安定化を目指します。

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、定期的に経過を確認しながら「更年期障害による不調が出にくい体」へと導くプランをご提案しています。

更年期障害とは、女性だけでなく男性でも起こりうる、ホルモン変化・自律神経の乱れ・姿勢・血流・生活習慣のすべてが影響する体のお悩みです。

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、原因の解明から骨盤・背骨矯正、筋力強化、鍼灸・手技・セルフケア指導を通じて、更年期障害で悩まない体づくりをサポートしています。更年期障害でお困りの方は、ぜひ札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせへご相談ください。

何かご不明な点や、お悩みがございましたら、札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせにお気軽にご相談ください。

よくあるご質問（Q&A）

Q1.更年期障害だけれど整骨院で施術を受けても大丈夫ですか？

A1.はい。更年期障害の原因にはホルモン変化だけでなく、自律神経失調・筋骨格の歪み・血流低下・姿勢の悪化など多くの要素が関わっています。

札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、これらを整えることでほてり・冷え・めまい・肩こりなどの改善を目指しています。

Q2.どれくらいの頻度で通えば改善が期待できますか？
A2.個人差はありますが、札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでは、軽めの不調であれば週１回の施術を４～６回継続して頂くことで変化を感じる方が多いです。中程度以上の不調では２～３ヶ月、重めでは３～６ヶ月以上を目安に施術＋生活習慣改善を併用しています。

Q3.自宅でも更年期障害対策はできますか？
A3.はい。札幌市白石区のはりきゅう整骨院あいごせでも推奨している自宅ケアとして、首・肩・背中のストレッチ・適度なウォーキング・入浴（温める）・冷たい飲食を控える・規則正しい睡眠・首肩に休憩を入れることなどがあります。これらの習慣を整えることで更年期障害が改善しやすくなります。